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腹筋を割るための運動 トレーニング

【腹筋運動不要?】腹筋を割る正しいアプローチ運動編【腹筋を割るシリーズ4】

2021年6月20日 リゾナイズ
50代チビ男がカッコいいオヤジを目指すブログ
今回は腹筋を割るために行う運動のお話です。 他の記事にて、腹筋を割るためには減量が最優先であり、減量を成功させるには食事を変え …
腹筋を割りたい

減量の停滞を打破する「ダイエット休み」8つの解説

2021年5月24日 リゾナイズ
50代チビ男がカッコいいオヤジを目指すブログ
今回は「ダイエットの停滞打破」についてのお話です。 減量食で順調に脂肪が減ってきた。でも最近は停滞しているように感じる。  …
健康的な食事 腹筋を割りたい

【1日1回は非現実的】3回?6回?それ以上?ボディメイクに最適な食事回数

2021年5月11日 リゾナイズ
50代チビ男がカッコいいオヤジを目指すブログ
今回は「食事回数」のお話です。 「本格的に筋肉を増やしたい」「効率的にダイエットしたい」 でも1日何回食事を摂れば良いか …
腹筋を割る正しいアプローチ 腹筋を割りたい

【意外に多い食事量】腹筋を割る正しいアプローチ食事編・三大栄養素摂取量【腹筋を割るシリーズ3】

2021年5月7日 リゾナイズ
50代チビ男がカッコいいオヤジを目指すブログ
前回は「なぜ腹筋が割れなかったのか」というお話でした。 今回は腹筋を割る正しいアプローチである減量について。 減量を成功 …
あなたの腹筋が割れないたった1つの理由 腹筋を割りたい

【殆どの人が間違っている】あなたの腹筋が割れないたった1つの理由【腹筋を割るシリーズ2】

2021年4月27日 リゾナイズ
50代チビ男がカッコいいオヤジを目指すブログ
前回は「腹筋が割れない6つの事例」を記事にしました。 まだご覧になっていない方は下記リンクからどうぞ。 今回はこれらの方法で …
腹筋が割れない6つの事例 トレーニング

【挫折者続出】腹筋が割れない6つの事例【腹筋を割るシリーズ1】

2021年4月16日 リゾナイズ
50代チビ男がカッコいいオヤジを目指すブログ
一生に一度でもいいから割れた腹筋を手に入れたい。男性なら誰でも思うことではないでしょうか。 それとも10代の頃は割れていた腹筋を取り戻 …
BodyBoss2.0について11の質問 ホームジムプラン

「BodyBoss(ボディボス)2.0」は運動初心者の主婦でも使える?小さい子供がいても安全?器具なし運動との違いは?

2020年12月13日 リゾナイズ
50代チビ男がカッコいいオヤジを目指すブログ
「BodyBoss2.0」について主婦の人からよく頂く質問をご紹介します。 よろしければこちらもご覧ください。 https:// …
ホームジムプラン

家トレ器具は「BODYBOSS 2.0」がオススメ!省スペースで40種目以上の全身トレーニングが可能。家族で使える

2020年12月7日 リゾナイズ
50代チビ男がカッコいいオヤジを目指すブログ
コロナ以降、家トレの需要は高まりましたね。 これは、日頃からジムでトレーニングしている人だけでなく、在宅を余儀なくされ運動不足を感 …
ホームジムプラン

ホームジムでパワーラックを導入するか否かを判断するたった1つの基準

2020年12月5日 リゾナイズ
50代チビ男がカッコいいオヤジを目指すブログ
ホームジムでパワーラックを導入する。ホームトレーニーにとって憧れではないでしょうか。 しかし、金額やスペースなどハードルが高い。  …
省スペースで床耐荷重の不安がない安価なホームジム ホームジムプラン

【11.結論】家トレ歴30年が考える|省スペースで床耐荷重の不安がない安価なホームジム

2020年11月27日 リゾナイズ
50代チビ男がカッコいいオヤジを目指すブログ
11.結論 10項目の問題をクリアする、家族に反対されない唯一の手段。 それが「BodyBoss2.0」です。  …
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50代低身長オヤジ
リゾナイズ
【身体を変えると人生が変わる】

50代チビ男がカッコいいオヤジになるために必要なことを提案していきます。

50代の低身長男にはどんな筋トレが向いているのか。50代男が気を付けるべき身だしなみとは何か。

若者とは違う実践法や選ぶべきアイテムを共有できればと思います。

好きなボディビルダー:
「小沼敏雄」「須藤孝三」
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私の恥ずかしい年表

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お腹ポッコリの歴史です
一番お腹が出ていた頃

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    筋トレが人生を豊かにする実例②|yoshi(村松義朗)さん

  • katochan33

    筋トレが人生を豊かにする実例①|katochan33(加藤昌平)さん

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